电脑的刷新和刷新率你也可以这么理解，只不过换成了每秒种屏幕被扫描的次数，当然是刷新率越高越好，图象就越稳定，对眼睛的影响也越小。
刷新率的高低一般是可以用肉眼看出来的，你可以试着先把刷新率调低些，例如70Hz，然后视线离开屏幕，头部左转或右转30度，用眼睛的余光去感受一下屏幕，然后把刷新率调高，例如85Hz，再感受一下，你会非常明显地感觉到，刚才的屏幕一闪一闪的，现在稳定多了。所以，刷新率应至少85Hz。
从硬件角度来说，影响刷新率最主要的因素就是显示器的带宽，现在一般17寸的彩显带宽在100左右，完全能上85Hz，屏幕越大，带宽越大，19寸的在200左右，21寸的在300左右，同品牌同尺寸的彩显，带宽越高，价格越贵。其次影响刷新率的还有显卡，显卡也有可用的刷新率和分辨率，但是就刷新率来说，这点现在完全可以忽略不计，因为这主要针对老一代的显卡，现在哪怕古董级的TNT2显卡，也能支持*768分辨率下达到85Hz的效果，*768是17寸CRT显示器的标准分辨率。所以，影响刷新率最主要的还是显示器的带宽。
从软件角度来说，影响刷新率最大的是屏幕的分辨率，举个例子，同样是17寸彩显，带宽108，将分辨率调至*768，最高能达到85Hz，调高至1280*，最高只能达到70Hz，调低至800*600，却能达到100Hz。分辨率越高，在带宽不变的情况下，刷新率就越低，要想保持高刷新率，只有用高的带宽，所以大屏幕显示器的带宽都很高。
你的显示器最高刷新率是100Hz，说明支持这么高的刷新率，但是建议你不要让显示器一直以最高刷新率工作，那样会加速显象管的老化，一般比最高刷新率低一到两档是比较合适的，建议85Hz。而且要提醒你的是，现在的彩显保护机制比较完善，若将刷新率调的超过了最高值，会黑屏，不过一般稍候又会跳回原来的设置。但一些杂牌或是较老的彩显，盲目将刷新率调的太高，会导致显象管烧毁。切记！
以上所有都针对CRT显示器，不适用于LCD显示器，液晶显示器是无闪烁显示器，虽然也有刷新率，但和CRT的刷新率完全是两码事。
屏幕刷新频率越高越好。
不过不要让显示器一直以最高刷新率工作，那样会加速CRT显像管的老化，一般比最高刷新率低一到两档是比较合适的，85Hz最适宜。
液晶显示器（LCD）不象阴极射线管显示器（CRT）那样需要不断刷新亮点，有时，LCD刷新高了反而会影响其使用寿命，一般保持在60-75就可以了。
屏幕刷新频率对人的影响
对于传统显示器来讲，刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快。有时会引起眼睛酸痛，头晕目眩等症状。
因为60Hz正好与日光灯的刷新频率相近，所以当显示器处于60Hz的刷新频率时会产生令人难受的频闪效应。而当用70Hz以上的刷新频率时可基本消除闪烁。因此，70Hz的刷新频率是在显示器稳定工作时的最低要求。
此外还有一个常见的显示器性能参数是行频，即水平扫描频率，就是电子枪每秒在屏幕上扫描过的水平点数，以KHz为单位。它的值也是越大越好，至少要达到50KHz。
