1、限制后台程序数量：手机发热的原因之一是后台程序太多，有一些程序甚至偷偷自动启动，莫名其妙地消耗你的内存和流量。对于这种，我们不能手软。
2、不玩内存太大的游戏：俗话说，学渣没有学霸的系统，偏要强行开启学霸模式，最终卡顿死机实属正常。同样，如果手机本身内存不大，就别想着装太多，或是玩大型的游戏了。不然卡慢发热闪退什么的一连串上来，本身也玩得不痛快。
3、使用原装充电器：有的充电器很便宜，但是本身质量不合格。所以尽量用原装充电器充电，如果不能，也请选择质量稍微好点的充电器。
4、减少边充电边玩手机：手机电池一边输入、一边输出，不仅会损耗双倍电力，还可能对电池性能造成伤害，如果避免不了，那就尽量减少这种行为吧。
5、选择散热好的手机壳：在夏天这个本来就不利于手机散热的季节，在使用手机时尽量不要佩戴手机壳，或者选择散热效果较好的手机壳。
人民网-天气炎热手机发烫了怎么办？5招可以解决
苹果手机发烫严重的解决方法有：升级iOS系统、关闭不必要的应用、不要过度使用手机、移除手机壳、风扇散热器、充电不使用等。
1、升级iOS系统
最新版本的iOS系统通常会修复一些故障和安全问题，还可能改进设备性能和稳定性。
2、关闭不必要的应用
如果同时运行多个应用程序，这会增加CPU的负载，因此可以尝试关闭不必要的应用程序来减轻负载。
3、不要过度使用手机
使用过程中建议避免长时间使用手机进行游戏或拍摄等高强度任务，这样可以减少CPU的负荷。
4、移除手机壳
有时候手机壳也会导致手机过热，因为它们会阻碍热量的散发。移除手机壳后，手机就能更好地散热。
5、风扇散热器
如果iPhone经常在高温环境下使用，可以考虑使用专门的风扇散热器或散热支架，这些设备可以帮助降温并提高性能。
6、充电不使用
如果iPhone经常在充电的情况下，继续使用，可以考虑暂时停止使用。
以上内容参考：百度百科-iPhone
