通过健康使用手机，可以随时了解自己花费在手机上的时间。并可设置手机可用时长、应用使用限制以及停用时间。
一、为自己设置手机使用时间
通过屏幕时间管理，帮助您平衡手机使用时间。
1.进入设置 > 健康使用手机，点击开启。
2.选择我使用，点击确定。
3.您还可以：
点击可用时长，设置每天允许使用手机的总时长。
点击应用限额，选择需要设置的应用，设置允许使用该应用的时长。
点击停用时间 > 添加停用时间 ，并根据提示设置停用手机的时间段。
到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。
如需继续使用某应用，点击应用图标，然后点击延时使用，可选择延长使用 15 分钟，或今日使用不受限。
如需关闭健康使用手机，请进入健康使用手机界面，点击关闭健康使用手机。
二、查看手机使用统计报告
通过健康使用手机查看您花费在各应用上的时间分布，助您健康用机。
进入设置 > 健康使用手机 > 使用统计，点击今天或过去七天，您可以查看手机：
使用时间、应用使用排行、解锁统计
在使用华为手机时，可以通过健康使用手机功能来限制手机使用的时间。那么，华为手机健康使用手机功能该怎么使用？下面就介绍操作步骤。
工具/原料
华为手机
方法/步骤
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解锁华为手机进入后，在手机的实用工具中，点击健康使用手机的应用进入。
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点击进入健康使用手机界面，我们选择屏幕时间管理后方的开关。
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点击后页面会确认使用者的信息，点击这是我的手机，选择完成。
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点击即可开启屏幕时间管理，这时也可以设置屏幕时间管理的密码，点击该选项后方的开关打开。
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点击后在设置屏幕时间密码窗口，点击右下方的设置，根据要求完成密码的设置。
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设置完屏幕时间管理密码后，也可以点击可用时长的选项进入。
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点击进入后，也可以设置工作日或休息日使用手机的时长。设置后超过时长后，就需要输入密码才可以继续使用。
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同时，也可以设置单个应用的使用时长，选择应用限制后，点击需要限制的应用。
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在应用限制界面，选择限制使用后方的开关。
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点击打开后，也可以设置限制该应用使用的时间。
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同时，在健康使用手机界面，也可以点击睡眠时间的选项进入。进入后将睡眠时间后方的开关打开。
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打开后也可以设置睡眠的时间。同时，也可以在睡眠时间内，将屏幕变灰或应用禁用后方的开关打开。
注意
若您使用的是OPPO手机（ColorOS系统）应用使用时间的设置方法
应用使用时间记录手机上的各功能的使用时间。通过观测使用时间，您可以了解自己的使用习惯，并进行时间管理，还可以设置应用使用限制以及停用时间。
设置方法：
进入「设置>（应用/应用管理）>应用使用时间」，点击开启。
应用限时：
1、点击应用限时，选择需要设置的应用，可以设置允许使用该应用的时长（ColorOS7开始新增游戏局数限制，若游戏支持设置局数限制，可在该路径下设置可玩局数）。
2、到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。如需继续使用某应用，点击应用图标，然后点击延长使用，可选择“延长使用15/30分钟”或“今日忽略限制”。
停用时段：
点击停用时段，并根据提示设置停用手机的时间段。停用期间，拨号、信息和设置默认可用，也可以通过“始终可用的应用”添加停用期间可用的应用。
应用使用时间密码：
若设置了应用使用时间密码，当达到应用时长限制后，您可以通过验证该密码延长使用时间。
关闭应用使用时间：
进入「设置>（应用/应用管理）>应用使用时间」，点击“关闭应用使用时间”。
温馨提示：
①忘记应用使用时间密码之后，可以通过安全问题重置，若忘记安全问题，则需要备份资料后，还原手机（恢复出厂设置），进入「设置>其他设置>还原手机>彻底清除全部数据」。
②加入家庭空间（远程守护）且与家人绑定之后，应用使用时间会失效，不能设置应用使用时间密码。
您好，通过手机的“软件商店”APP搜索“欢太健康/健康”APP，并下载到手机上或者可以通过s://health.heytap/download下载。（若点击链接无法打开，请在网页浏览器手动输入网页地址即可。）也可以通过以下方法尝试下载“健康”APP：1、手表开机后，直接扫描手表上显示的二维码下载“健康”APP。（1）OPPO手环:「设置 > 关于手环」，扫描页面底部的二维码下载。（2）OPPO Watch Free：「设置 > 其他设置 > 关于手表」，扫描页面底部的二维码下载。2、从「手表彩盒 > 快速指南 > 连接手表处」，扫描二维码下载“健康”APP。3、如果是OPPO手机本身就内置了“健康”APP，卸载后可通过系统可卸载应用找回：「设置 > （应用） > 应用管理 > 系统可卸载应用」，找回“健康”APP。温馨提示：① 目前苹果手机不支持下载“健康”APP，我们正在积极修复该问题，给您带来的不便敬请谅解！ 感谢您的关注和理解~② 由于“健康”APP正在升级，暂时无法从“软件商店”APP（或其他应用下载渠道）下载，我们正全力修复。在此期间，辛苦您通过扫描二维码的方式进行下载“健康”APP使用，感谢您的支持。本回答适用于OPPO全系机型。
在孩子的手机上，帮孩子设置屏幕时间管理，引导孩子合理使用手机。
1.打开设置 > 健康使用手机 > 开启。
2.选择孩子使用，点击确定。
3.根据屏幕提示，设置密码和密保问题。
4.您还可以：
点击可用时长，设置每天允许孩子使用手机的总时长。
点击应用限额，选择需要设置的应用，设置允许使用该应用的时长。
点击停用时间 > 添加停用时间，根据提示设置停用手机的时间段。
5.您还可以点击家长防护，并按提示登录您的华为帐号，避免手机被强制恢复出厂设置，而导致屏幕时间管理失效。
当孩子需要调整屏幕时间管理设置时，必须先输入健康使用手机密码。
如需退出孩子模式，请进入健康使用手机界面，点击关闭健康使用手机。
若您使用的是OPPO手机（ColorOS系统）
应用使用时间记录手机上的各功能的使用时间。通过观测使用时间，您可以了解自己的使用习惯，并进行时间管理，还可以设置应用使用限制以及停用时间。
设置方法：
进入「设置>（应用/应用管理）>应用使用时间」，点击开启。
应用限时：
1、点击应用限时，选择需要设置的应用，可以设置允许使用该应用的时长（ColorOS7开始新增游戏局数限制，若游戏支持设置局数限制，可在该路径下设置可玩局数）。
2、到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。如需继续使用某应用，点击应用图标，然后点击延长使用，可选择“延长使用15/30分钟”或“今日忽略限制”。
停用时段：
点击停用时段，并根据提示设置停用手机的时间段。停用期间，拨号、信息和设置默认可用，也可以通过“始终可用的应用”添加停用期间可用的应用。
应用使用时间密码：
若设置了应用使用时间密码，当达到应用时长限制后，您可以通过验证该密码延长使用时间。
关闭应用使用时间：
1、ColorOS12及以上版本：「设置>应用>应用使用时间>点击右上角三点图标>点击关闭应用使用时间」，选择关闭即可。
2、ColorOS7.2-ColorOS11.3版本：「设置>应用管理>应用使用时间」，点击关闭应用使用时间即可。
3、ColorOS6-ColorOS7.1版本：「设置>应用管理>点击显示系统进程（程序）>找到并点击应用使用时间（可点击右侧字母Y快速定位）>点击卸载」。
关闭或卸载后，再次进入应用使用时间界面，可选择开启或重新安装应用使用时间。
注：A8、A7x、R17等机型没有应用使用时间的关闭和卸载开关，不能关闭应用使用时间。
温馨提示：
①忘记应用使用时间密码之后，可以通过安全问题重置，若忘记安全问题，则需要备份资料后，还原手机（恢复出厂设置），进入「设置>系统设置（其他设置）>重置手机（还原手机）>彻底清除全部数据」。
②加入家庭空间（远程守护）且与家人绑定之后，应用使用时间会失效，不能设置应用使用时间密码。
应用使用时间记录手机上的各功能的使用时间。通过观测使用时间，您可以了解自己的使用习惯，并进行时间管理，还可以设置应用使用限制以及停用时间。
设置方法：
进入「设置 > （应用/应用管理） > 应用使用时间」，点击开启。
应用限时：
1、点击应用限时，选择需要设置的应用，可以设置允许使用该应用的时长（ColorOS 7开始新增游戏局数限制，若游戏支持设置局数限制，可在该路径下设置可玩局数）。
2、到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。如需继续使用某应用，点击应用图标，然后点击延长使用，可选择“延长使用15/30分钟”或“今日忽略限制”。
选择延长使用后，即使删除原先的限时设置再重新设置，并不影响延长使用的时间，需等待延长使用时间结束后才可重新触发限时设置。比如：延长使用选择今日忽略限制，今日对该应用的限时将不会再触发，删除限时再重新设置也不会再限制应用使用时间。关于延长时间不单独显示与不受限于限时设置的情况，需后续产品优化解决。
停用时段：
点击停用时段 ，并根据提示设置停用手机的时间段。停用期间，拨号、信息和设置默认可用，也可以通过“始终可用的应用”添加停用期间可用的应用。
应用使用时间密码：
若设置了应用使用时间密码，当达到应用时长限制后，您可以通过验证该密码延长使用时间。
关闭应用使用时间：
1、ColorOS 12及以上版本：「设置 > 应用 > 应用使用时间 > 点击右上角三点图标 > 点击关闭应用使用时间」，选择关闭即可。
2、ColorOS 7.2-ColorOS 11.3版本：「设置 > 应用管理 > 应用使用时间」，点击关闭应用使用时间即可。
3、ColorOS 6-ColorOS 7.1版本：「设置 > 应用管理 > 点击显示系统进程（程序） > 找到并点击应用使用时间（可点击右侧字母Y快速定位） > 点击卸载」。
关闭或卸载后，再次进入应用使用时间界面，可选择开启或重新安装应用使用时间。
注：A8、A7x、R17等机型没有应用使用时间的关闭和卸载开关，不能关闭应用使用时间。
温馨提示：
① 忘记应用使用时间密码之后，可以通过安全问题重置，若忘记安全问题，则需要备份资料后，还原手机（恢复出厂设置），进入「设置 > 系统设置（其他设置） > 重置手机（还原手机） > 彻底清除全部数据」。
② 加入家庭空间（远程守护）且与家人绑定之后，应用使用时间会失效，不能设置应用使用时间密码。
你好
1、打开“健康”应用以后可以看到“图表汇总”栏目，在这里可以集中显示所有健康应用监测数据。
2、点击底部的“健康数据”栏目，可以看到关于健康的分类项目，在不借助任何其它第三方配件的情况下，苹果5s可以利用自身的传感器来监测一些数据，如计步、行走距离，这里可以点击“健身数据”一栏。
4、随后可以看到自己当天所行走的步数统计，以及曲线图标，可以点击“在图标汇总上显示”选项，以后就可以直接在图表汇总中看到了。
望纳噢
