Hz，中文名赫兹，简写为：赫，赫兹是电，磁，声波和机械振动周期循环时频率的单位。
Hz 是频率的单位。频率是指电脉冲，交流电波形，电磁波，声波和机械的振动周期循环时，1秒钟重复的次数。
1Hz代表每秒钟周期震动1次，60Hz代表每秒周期震动60次。
屏幕刷新率是指电子束对屏幕图像的重复扫描次数。
刷新率分为垂直刷新率和水平刷新率，一般提到的刷新率通常指垂直刷新率。垂直刷新率表示屏幕的图象每秒钟重绘多少次，也就是每秒钟屏幕刷新的次数，以Hz（赫兹）为单位。刷新率越高越好，图象就越稳定，图像显示就越自然清晰，对眼睛的影响也越小。
刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快。一般来说，如能达到80Hz以上的刷新频率就可完全消除图像闪烁和抖动感，眼睛也不会太容易疲劳。显然刷新率越高越好，但是建议你不要让显示器一直以最高刷新率工作，那样会加速CRT显像管的老化，一般比最高刷新率低一到两档是比较合适的，建议85Hz。
屏幕刷新率的缺点
高刷新率需要更多的电力来支持，这就意味着在使用高刷新率的电子设备上，电池寿命会缩短。对于需要在户外使用电子设备的人们来说，这会造成很大的不便。
尽管高刷新率可以提高图像的流畅度和清晰度，但是长时间使用高刷新率的设备可能会造成视觉疲劳和眼部不适。特别是在光线不足的环境下使用高刷新率的设备时更容易造成视觉疲劳。
由于需要更加先进的技术来支持高刷新率，这也意味着设备的成本变得更高。尤其是在当前全球经济疫情下，消费者普遍会更注重价格，高昂的成本可能会妨碍许多人购买这些设备。
