可尝试通过以下方式进行系统的优化：
1、可以直接搜索服务（或右击此电脑选择管理，选择服务和应用程序，双击服务）在右侧找到并双击IP Helper，将“启动类型”改为禁用后确定。
2、在搜索框搜索并进入应用和功能，双击需要卸载的程序并点击卸载。
3、搜索进入编辑电源***更改高级电源设置为高性能模式。
4、如果不需要应用使用广告ID、定位之类的功能，可以搜索进入隐私设置，关闭常规和位置中的相关选项。
5、搜索并进入存储，开启“存储感知”。打开后，Windows便可通过删除不需要的文件（例如临时文件和回收站中的内容）自动释放空间。
6、若笔记本仅办公不游戏的话，可以右击Windows图标选择设置，点击游戏并关闭游戏栏。
原因一：第三方软件
电脑卡的一个原因可能是安装了“耍流氓”的第三方软件，尤其是优化和杀毒类软件。
所以如果一定要装此类软件，一定要从正规渠道下载，安装的时候注意避免安装捆绑软件
原因二：系统后台
系统或杀毒软件在后台自动下载更新时、杀毒软件在后台查杀病毒时，也可能会导致电脑卡顿。
1、系统更新
我们可以在方便时搜索Windows更新，选择手动检查更新、或者更改使用时段。
2、杀毒软件
以McAfee为例，我们可以在桌面右下角找到对应图标，检查更新并按提示更新后重启。
原因三：系统垃圾
系统缓存、操作记录、日志文件、软件残余，频繁使用却不清理垃圾可能会让电脑越用越卡。
1、磁盘清理
右击磁盘盘符，依次选择属性常规磁盘清理，勾选需要清理的项目，点击清理系统文件，按提示完成并确定。
2.磁盘碎片整理
选中磁盘右击属性工具优化。优化完毕后点击更改设置，取消按***运行。
注意：固态硬盘（SSD）因存储方式和擦写次数等原因，不需要进行碎片整理
3.启用存储感知
Win10 1703以上版本支持的存储感知功能，能让系统通过删除不需要的文件（如临时或回收站内的文件等）来自动释放空间。
依次点击开始设置系统存储并打开“存储感知”。
原因四：不使用的功能
部分功能若不需要使用也可以选择关闭，减少有限***的耗用。
1、关闭休眠
依次打开控制面板电源选项休眠，把启用休眠前面的勾去掉。
若没有休眠按钮，右击开始菜单依次选择设置系统电源和睡眠其他电源设置选择电源按钮的功能更改当前不可用的设置，勾选休眠后保存修改即可。
2.减少开机加载启动项
依次点击开始运行输入msconfig启动，去掉不必要的启动项。也许你会发现一堆流氓软件都开机自启动哦~
笔记本电脑运行卡速度慢的原因，既可能有硬件因素，也可能有软件因素，还可能有操作习惯因素。比如物理内存不够、硬盘碎片过多、开机自启动程序过多、安全软件后台进行检测或升级数据库、病毒感染、长时间运行多个大型软件、使用迅雷全速下载等等。
解决办法：可以针对以上三个方面入手逐一排查解决。
1、硬件方面：
（1）增加物理内存：如果主板有多余内存插槽，可通过鲁***等工具检测确定并增加与原内存型号规格相匹配的内存。如下图所示：内存型号为DDR3，频率为1600MHZ。
（2）定期整理硬盘：利用系统自带修复工具或360安全卫士的优化加速功能清除硬盘碎片，或利用DISKGEN软件修复或隔离硬盘坏道。
2、软件方面：
（1）增加运行内存。可使用360安全卫士或具有类似功能的软件，定期进行电脑清理和优化加速，以去除不必要的开机自启动程序和各种插件。
当出现内存占用过高时，可利用360安全卫士或腾讯电脑管理或百度卫士的加速球功能，随时一键加速。
很多用户使用电脑上网浏览时经常会遇到可用内存不够的问题，其实很多浏览器都有加速器功能，如360极速浏览器就能通过一键加速及时释放浏览网页占用的内存***。
（2）定期查杀木马病毒。建议定期使用360安全卫士（侧重于网络安全）加360杀毒（侧重于本地数据安全）或类似软件进行全盘查杀木马、病毒，不要加载过多的杀毒引擎。此外，电脑开机时内存占用很高，这一般是因为安全软件正在后台进行安全检测，此时最好不要进行任何操作，应当耐心等待其检测完成，届时，内存占用比率自然会降下来。
（3）同一台电脑不能安装多个安全软件，比如既安装360安全卫士，又安装百度卫士、电脑管家等等，以防***内耗相互干扰。建议用户只安装保留一套安全软件。
3、操作习惯：养成良好电脑操作习惯，不同时运行多个大型软件，优化设置应用软件功能（比如在多任务环境下，迅雷下载不要设置为全速下载，而应设置为限速下载等），及时关闭不需要的程序和窗口，及时进行内存清理，每隔半年时间就重装一次系统等等。
笔记本卡的解决方法：
1、清灰，出风口被灰尘堵，散热不良，导致温度过高，性能降低。清理之后可以外加抽风器，降低温度提高性能。
2、加内存，不低于4G，最好6G以上。
3、加装固态硬盘，作为系统盘，机械大容量硬盘做资料盘。
4、大部分笔记本CPU型号带插槽的处理器可以升级，主频不低于2.6，核数不低于双核。
5、极少数笔记本可以外加光驱显卡，提高影像处理效率。
笔记本电池使用注意事项
1、对于锂离子电池，无需激活，直接使用即可。
2、笔记本和电池避免暴晒，电池和笔记本工作环境最好在10-30℃。
3、请勿使电池接触水或其他液体。
4、电池在充电过程中请不要拔下外接电源，直至充满。
5、若电池已损坏，或者发现电池有漏电现象或电池两端有异物堆积，请停止使用该电池。
6、如果电池长期不用，把电池保留30％电量存放。
7、请勿使可充电锂离子电池完全放电，也不要将这些电池以放电状态存储。
8、如果电脑长时间不使用，建议您拔下电池，将电池单独存放。应该以室温存储电池，并且将其充电到30％到50％，建议每1个月左右对电池充电一次以防止过量放电。
