正常，XR手机使用久了有轻微发热是因为手机工作时会产生相应的功率，功率增大时耗电增快，属于正常现象。
如果XR发热异常，首先检查一下是否在充电时使用手机，尽量避免在充电时使用手机。
其次，可以关闭正在看的***一会，看看手机发热是否有改善，因为运行高性能的软件也会导致耗电量增加，然后导致手机发热。
然后观察你的保护壳是否过厚，有些劣质或者过厚保护壳的可能会影响 iphone XS 散热，导致手机发烫，拿掉保护壳或覆盖物即可;
最后，如果以上的原因均经过排除，手机依旧出现发烫严重，建议拿到官方旗舰店看看，可能是硬件出现问题。
1.数据线破损了接着用
小编深有体会，iPhone手机的充电器和数据线饱受用户的批评，数据线的接头经常会折断或者磨损。当我们使用这类数据线给手机充电时就会引发手机发热的情况。另外，我们使用非原装的充电器以及使用仿冒的USB线给手机充电，这样的做法也同样会引起手机发热。
2.边充电边玩手机游戏
边充电边玩手机这个现象是非常普遍的。但是不知道你有没有发现，手机电池已经没有一开始耐用了，看电量不足就充呗，边充边玩也没啥影响。小编有些朋友甚至会边玩游戏边充电，他们给出的理由是这样既不费电又可以玩游戏，多好啊！不过这样的隐患就在于手机电池一边接收，一边释放，会对电池造成严重的损坏，非常不利于电池的保养。并且这种操作不仅会引起手机发热，还可能手机会爆炸！
3.充电的时候套保护壳
在充电的时候，手机本身会温度升高一些。很多手机壳虽然很好的保护了手机，但同时也耽误了手机散热。因此小编建议在充电时去掉手机保护壳。
4.运行过多App
如果手机上同时运行多个App，运行之后会占用大量的手机内存，使CPU和GPU温度瞬间升高。小编建议大家及时关闭不需要使用的App。
如何解决iPhone发烫？
l 我们要尽量避免边充电边玩游戏，尽量不要长时间使用手机看**和玩游戏，毕竟手机玩游戏看**只是为了***，长时间手机对视力也非常不好。
l 在使用iPhone时要尽量关闭暂时不使用的应用程序，具体的操作方法就是双击Home键，然后上滑关闭后台运行程序。
l 关闭自动下载和更新，在“设置”-“iTunes Store和App Store”选项中，关闭App的自动下载和自动更新功能。
l 使用原装完好无损的充电器和数据线，最好不要使用那些过厚的保护壳，在充电时把保护壳取下。
苹果xr发热不一定是电池。苹果xr发热主要原因是：
1、手机处于静置状态而机身发热，那是手机后台放置了很多应用，或者是手机屏幕处于常亮状态。
2、手机在充电过程中会产生一些热量，不是很热的话是正常的。
3、手机正在运行高性能的软件，比如游戏，******等，可以尝试暂时关闭退出软件，看一下手机的发热是否改善。
4、保护壳和其他覆盖物：有些劣质或者过厚保护壳的可能会影响苹果xr散热，导致手机发烫，拿掉保护壳或覆盖物即可。
手机在线升级可能会存在残留文件，所以会出现手机升级后发热的现象。
升级iOS12.3系统后存在发热情况，对于苹果手机的系统升级来说，有两种不同的方式，其一可以通过设置里面的在线系统推送升级，其二还可以通过电脑端对手机系统进行升级。
这两种升级的方式最大的区别就是用电脑端系统能够更加纯净一些，而且更加安全，手机在线升级可能会存在残留文件，所以会出现手机升级后发热的现象。
对于升级iOS12.3版本后，如果存在发热的情况，可以把手机进行重启操作，一般来说重启后的手机，发热情况就可以解决了。或者重新恢复出厂设置，但是记得把数据***备份，这样就可以把残留的文件彻底的清理干净。
扩展资料
使用注意事项：
及时更新iOS系统版本。新的iOS系统版本往往会修复旧版本存在的一些bug，以及修补漏洞，及时更新系统便能够体验更多的新功能，手机更安全稳定，苹果一年一次的大版本更新，都会经过长时间的开发测试，只要是手机支持更新，都会适配机子，不必要担心升级会带来问题。
禁止不必要的软件访问通讯录。除了微信，QQ等聊天软件，其他若是弹出“是否允许访问你的通讯录”时，都选择禁止吧，当然如果不需要微信QQ添加你的通讯录好友，也选择禁止。软件访问通讯录。
手机一用就发热，尤其是智能手机，那么手机发热怎么办呢?一般非正常情况下(包括打游戏，打电话)高频运转的时候就会出现手机明显的发热现象。既然是普遍现象，所以用户也就可以放心了，这不是手机出毛病而引起的。但可能还是不明白手机为什么会发热，即使不是夏天高温情况下是手机还是会发热。
手机发热怎么办的原因：
只要是电器，没有不发热的，如果发热太高，那就是不正常，一般游戏爱好者(CPU最快的时候)温度维持在43°~56°(双核)之间。这个时候是手机明显感觉非常的烫手的时候了。
在物理构造方面，手机比一般紧密性要高，内部空间狭小。为了达到笔记本的小体积，它内部的组件，如主板等等，都必须装载得非常紧密。问题就是，处理器、和其他的组件都会在运行过程中产生大量的热。因为手机的内部空间比较狭小，而且普遍手机散热比较的差。处理器运行得越快，它产生的热量就越多，由于它们那过分紧密地设计也会导致手机发热的现象发生。
如果你的电池在正常使用情况下发热那建议你更换电池，电池无缘无故发热不是好现象，绝对是电池内部出了问题。
手机发热怎么办的解决方法：
1、尽量关闭后台常驻程序：这个原因很关键，CPU要处理更多的信息当然就不能闲着。耗电就是散热最根本的原因。
2、不玩超级大作，果断把大游戏给卸了。
3、单独放置安全地方，握在手上或是放在口袋都会相互传热，尤其是夏天。尽量放包包。工作的朋友，如果在办公室的话一般都有空调，让手机也一起吹空调吧。
兄弟们！我最后还是买了256G iPhone14Plus，我的iPhoneXR用了三年多，虽说没啥毛病，但是由于一直更新系统，导致现在手机非常卡顿，刷头条都严重发热，心想着赶紧换一部手机，看iPhone 14 Plus价格还不错就下单了。有人问我为什么不买Pro？首先这高像素是真的用不到，而且灵动岛现在也没有适配，120Hz高刷和60Hz没有差距，那干嘛不省点钱呢？iPhone 14 Plus电池更大、屏幕更大，重量更轻，反正苹果这几年也不会再动外观，不升级系统的情况下，256G用五六年绝对没问题，就是这个价格还是有点偏高，如果再能减1000就好了。对此你们怎么看？你们双11都换新手机了吗？
苹果手机发热发烫是什么原因？
苹果手机发热发烫的原因有：运行高耗能的App、边充电边玩游戏或通话、使用质量不好的锂电池、手机App故障、保护壳和其他覆盖物、iPhone越狱安装不兼插件等。
我们平时在使用手机的时候，常常会出现许多特殊的情况，这些特殊的情况会使我们的手机不能够处于一个正常的状况。当然了，对于一些质量比较差的手机来说，这种情况是非常常见的，不是手机卡着不动，就是手机突然关机。而苹果手机作为业界良心手机，这种情况就出现的非常少，但这也不能说就没有出现过，苹果手机有的时候会发烫，这让一些果粉感到不安，那么苹果手机玩一会就发热发烫怎么回事?
1、运行高耗能的 App
玩3D游戏、播放影片、大量资料传输等，造成CPU持续以高负载运行时会发热。
2、边充电边玩游戏或通话
手机电池一边输入、一边输出，这不仅会损耗双倍电力，还可能对电池性能造成伤害，最好避免这种行为。
3、使用质量不好的锂电池
更换劣质iPhone电池也会容易引起手机发热。
4、手机App故障
有时候有些App的异常运行，会大量占用内存，使 CPU 高负载运行，从而导致手机发烫。
5、保护壳和其他覆盖物
配有某些劣质保护壳可能会影响 iPhone 散热，导致手机发烫。
6、iPhone 越狱安装不兼插件
越狱后安装些随机启动并长驻后台的插件或者不兼容的插件可能会引起手机发热发烫的情况。
如何解决 iPhone 手机发热严重的问题？
一、先给已经发烫的手机快速降温
1. 手机壳散热不好的话，将手机壳拆下散热。
2. 将手机放在冰凉的桌面或者墙面上物理降温。
3. 有空调的话，将手机放在出风口上吹吹冷气降温。
4. 关闭不使用的后台程序。
5. 手机若已发烫，可以尝试重启 iPhone 会有效降温。
二、日常电池护理方法
1. 避免边充电边玩游戏、看影片或通话。
2. 避免长时间通话将手机紧贴脸颊，尽量使用听筒耳机。
3. 在 “设置”-“iTunes Store 和 App Store” 中，关闭 App 的自动下载、自动更新功能。
4. 避免长时间使用高耗能的 App 程序。
5. 使用第三方软件进行温度检测监控，设置高温提醒。
6. 不要在充电时使用手机。
苹果12手机发热发烫是什么原因？
苹果12手机发热发烫了原因和解决办法如下：
1、苹果12发热严重原因是多方面的，比如手机后台运行应用太多、长时间连续使用手机看***或者玩游戏、手机使用环境温度比较高、边玩手机边充电以及电池老化严重等，都有可能导致手机出现发热严重的情况，找到原因才能更好地解决问题。
2、当苹果12出现发热严重的情况，建议用户直接打开手机后台应用清理一下，或者直接将手机关机重启一下，带机身温度恢复正常后再使用手机即可。
3、若用户长时间连续使用手机看***或者玩游戏，手机是比较容易出现发热情况的，因此当出现这种情况后，只需暂停使用手机就可以了。
4、边玩手机边充电手机也比较容易发热，手机在充电的时候玩游戏或者看***会导致手机高负荷运行，因此会出现发热的情况，建议在手机充完电后再使用手机。
5、在炎热_夏天或者温度相对较高的环境里使用手机，也比较容易出现发热的情况，因此在温度比较高的环境下，不建议长时间使用手机，尤其是在干蒸房，不建议将手机带入使用。
6、排除上述因素，若手机经常性发热，可能是电池老化导致的，建议用户检查一下手机电池健康，若低于85%说明电池老化严重，建议及时联系售后更换电池。
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